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Restless Legs Syndrom: Einfache Selbsthilfemaßnahmen Langeweile und Tagesmüdigkeit vor dem Schlafengehen haben ebenfalls einen negativen Einfluss. Tätigkeiten wie Nähen, Sticken oder das Lösen von Kreuzworträtseln kann helfen. Was Sie noch tun können: Betreiben Sie regelmäßig einen Sport, bei dem Sie Ihre Beine bewegen (z.B.